UN TRAVAIL EFFICACE AVEC LA TECHNIQUE DU POMODORO !

La technique Pomodoro est une technique de gestion du temps développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980.

L'objectif est de  rester concentré à 100% sur une seule et unique tâche pendant 25mn (appelé session).

Déroulement :

• Décidez des tâches à accomplir
• Éloignez les distractions
• 4 pomodoros :  25 min de travail exclusif sur une tâche puis pause de 5 min
• 15 à 30 min de pause

Dans la vidéo ci-contre, Jean-Yves Ponce spécialiste de la mémorisation et de la concentration (chaine youtube Potion de vie) , présente de manière très pertinente la technique du pomodoro.

Prêt à faire le test pour vos devoirs ce week-end ? À vous de jouer !